Der Weg zum gesunden Essverhalten

führt Sie zur Einzel- oder Gruppenberatung, je nachdem, wofür Sie sich entscheiden.

Einzelberatung

In einem persönlichen Gespräch und der Analyse Ihres Essverhaltens gestalten wir Ihre schrittweise, individuelle Ernährungsumstellung.

Gruppenberatung

Eignet sich besonders, wenn Sie gezielt mit Anderen abnehmen möchten. Gemeinsam führen wir eine Ernährungsanalyse durch und stellen Schritt für Schritt Ihre Ernährung um. Wir besprechen die Nährstoffzusammensetzung und werden die erarbeiteten Verhaltensänderungen in die Praxis umsetzen.

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Vorträge

Nach Ihren Wünschen gestalte ich gern Beiträge zu allen ernährungsrelevanten Themen. Gern bin ich dann bei Ihnen in Kitas, Schulen, Selbsthilfegruppen, Firmen oder Institutionen zu Gast.

Aktionstage

Wenn es um gesunde Ernährung geht, bin ich gern mit einem Infostand oder einer Erstberatung bei Ihnen vor Ort.

Einkaufsbegleitung

Ein Blick in Ihren Kühlschrank verrät eine ganze Menge über Sie. Gemeinsam schauen wir uns die Produkte an. Ich zeige Ihnen, wie Sie bereits an den Zutaten die „guten“ von den „schlechten“ Lebensmitteln uterscheiden können. Anschließend gehen wir gemeinsam einkaufen.

Hier lernen Sie den bewussten Umgang mit dem breiten Angebot. Mit Ihrer Einkaufsentscheidung tragen Sie wesentlich dazu bei, Ihre Probleme in den Griff zu bekommen.

Kochkurs

Gemeinsam verarbeiten wir die eingekauften Waren für kalorienarme und trotzdem verführerische Kost.

Firmenfitness

Wie kann ich mich im Aussendienst, bei Zeitnot und unterschiedlichen Pausenzeiten optimal ernähren? Es geht gesund und abwechslungsreich – Ihrem individuellen Tagesablauf angepasst. Ich komme gern als Referentin in Ihr Unternehmen oder biete Einzelberatungen an.